小学生800米跑步标准成绩是多少？
发布时间：2024-04-14 13:35:25 | 瓜准网
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小学生800m跑步几分合格？
根据 国家学生体质健康标准 ，以初一女生为例：
女生800米跑步标准成绩：5'05"——4'10"为及格；4'05"——3'57"为良好；3'49"——为优秀。其余年级请参看国家学生体质健康标准中相关要求。
根据2014年初中生体育健康达标标准规定，女子800m成绩90分以上为优秀，为3′49″；100分为3′35″；95分为3′42″。
平均数
是统计中的一个重要概念。 小学数学 里所讲的平均数一般是指 算术平均数 ，也就是一组数据的和除以这组数据的个数所得的商。在统计中算术平均数常用于表示统计对象的一般水平，它是描述数据集中位置的一个统计量。既可以用它来反映一组数据的一般情况、和平均水平，也可以用它进行不同组数据的比较，以看出组与组之间的差别。
以上内容参考： 百度百科-平均数
800米跑步标准成绩
800米跑步标准成绩分为男子和女子，具体如下：
1、男子
一般水平：3分20秒-4分30秒。
良好水平：2分50秒-3分20秒。
优秀水平：2分35秒-2分50秒。
全国水平：2分25秒以下。
2、女子
一般水平：4分20秒-5分00秒。 瓜准网
良好水平：3分50秒-4分20秒。
优秀水平：3分35秒-3分50秒。
全国水平：2分55秒以下。
需要注意的是，标准成绩只是一个参考值，每个人的身体状况和训练情况都有所不同，因此实际成绩也会有所差异。另外，在跑步比赛中，除了成绩，还有比赛策略、心理素质、竞技经验等多个方面的因素也会对比赛结果产生影响。
练习跑步的注意事项
1、有规律的训练：800米是一项中长跑，需要有持续的有氧训练，可以通过长跑、间歇训练、阶段性训练等方式来提高耐力和速度。同时，要注意逐渐增加跑步强度和时长。
2、锻炼肌肉和灵活性：良好的肌肉力量和柔韧性对于跑步成绩的提高至关重要，可以增强跑步时的稳定性、减少受伤的几率，因此，平时要加入一些力量和伸展训练。
3、积极的心态和正确的跑步姿势：800米跑需要跑者具备良好的心理素质，充满自信和毅力，能够适应比赛场合和赛程的压力。同时，要注意保持正确的跑步姿势，例如保持身体前倾、膝关节弯曲、脚部落点等，以最佳状态完成比赛。
小学生800米跑步标准成绩是多少？
国家体育锻炼标准小学生没有800米，只有400米，标准是：
1、男生五年级2'18"及格，六年级2'12"及格，女生五年级2'23"及格，六年级2'19"及格。
2、男生五年级1'48"良好，六年级1'42"良好，女生五年级1'53"良好，六年级1'49"良好。
3、男生五年级1'42"优秀，六年级1'36"优秀，女生五年级1'47"优秀，六年级1'43"优秀。
国家学生体质健康标准 等级评价：
1、优秀： 总分90分及以上为优秀。
2、良好： 总分80分—89分为良好。
3、及格： 总分60分—79分。
4、不及格： 总分60分以下。
注意事项：
1、慢跑无论何时开始，都有效果，运动强度应该循序渐进。起初的可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米，每星期增量为上周跑量的百分之5至百分之10。
2、慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快跑或冲刺。要保持均匀的速度，以主观上不觉得难受、不喘粗气、不面红耳赤，能边跑边说话的轻松气氛为宜。
3、客观上慢跑时每分钟心率不超过180减去年龄数为度。例如，60岁的人慢跑时的心率以每分钟180减60等于120次， 慢性病 患者跑的速度还可再适当降低，距离也可短些。
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