如何做好准备应对高考

今天瓜准网小编整理了如何做好准备应对高考相关内容，希望能帮助到大家，一起来看下吧。

本文目录一览：

• 1、如何做好准备应对高考
• 2、高考前如何缓解心理压力
• 3、如何科学应对新高考？

如何做好准备应对高考

、答题策略
1、合理分配时间。
由于现在的考试都有时间限制，所以既考察答题的准确度，又检验答题的速度，要求既快又准确。一份试卷中各题的占分比例不一样，要学会“量体裁衣，看分花时”。分值小就少花时，分颂返值大就多花时。假如一个只有2分的选择题花去你10分钟的时间，那肯定是不合理的，这样势必减少其他题目的解答时间。在某个题上花了大量时间还没眉目，就赶快转移兵力，把其他的先攻下来;最后有时间再集中精力主攻大题。
2、坚持先易后难的原则。
拿到考卷，先做容易题，后做难题，这不但是经验之谈，而且符合心理敏樱乱学原理。刚进考场时，人的心情都比较紧张，感知、记忆、思维等心理过程都还未适应考场上的紧张气氛，没有达到最佳状态。待做过几题后，特别是做了几道有把握的容易题之后，心情就逐渐稳定下来，智力活动也恢复了常态，这时再做难题就容易成功。而且做的小题越多，拿到的分数也就越多，心里就越有底，自信心也就大大增强。
3、尽量做到不留“空白”。
做题“空白”无论如何是不会得分的，有的题不会做或没有把握，也不要空着。对于客观题，如没有把握，要坚持相信第一感觉。经验告诉我们，第一感觉往往是最理想的选择。或者用排除法筛除其中一两个选项，再从剩余的选项中选出较桥档为正确的选项。对于主观题，可以采用“分步”、“分点”得分的方法。会多少答多少，即使写上一些相关的公式也可能会有一定的分数，以达到在能得分的地方绝不失分，不易得分处争取得分的目的。
4、保持卷面整洁美观。
答题时要注意字迹清楚，标点正确，答案布局合理，保证整张试卷卷面的整洁美观。这除了能得到客观上的好分数外，还能得到主观上的“感情分”。心理学中的晕轮效应表明，一个人对某人有了一定认识后，会影响到对该人其他方面的认识和评价。阅卷老师在枯燥、单调的批改过程中，看到整洁美观的卷子，会产生赏心悦目的舒适感觉，会觉得这考生不错，其他能力也肯定比人家好，于是卷面清楚者的得分好上加好，糊涂者的得分差上加差，两者分数比客观分数的差距拉得更远了。

高考前如何缓解心理压力

01、强化自信

不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。

不管怎样，在备考时，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

02、优化情绪

心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。

有时候变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。

03、自我减压

降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

04、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一，通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

例如：有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩。

自问：这种担心必要吗?

自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?

自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?

自答：最要紧的'是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。

05、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。

“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。

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如何科学应对新高考？

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新高考制度在中国的实施，是为了适应社会发展和教育改革的需要，更好地发挥高考在选拔人才、促进教育公平、引导教育教学等方面的作用。新高考制度的主要特点是“3+3”模式，即学生在高中阶段除了要学习语文、数学、外语三门必考科目外，还要选择三门选考科目。这种模式更加注重学生的个性化发展，强调素质教育，减轻了学生的学习负担，但同时也提高了对学生自主选择和规划能力的要求。
面对新高考，学生和家长应该如何科学应对呢？
首先，明确目标，合理规划。学生应该根据自己的兴趣、特长和未来的发展方向，选择适合自己的选考科目。这需要学生对自己的兴趣和能力有清晰的认识，对各个科目的学习内容和要求有一定的了解，对未来的职业发展有一定的规划。
其次，注重基础，提高能力。新高考制度强调素质教育，注重考察学生的基本能力和素质。因此，学生在学习过程中，不仅要掌握知识，更要提高解决问题的能力，培养创新思维和批判性思维。
再次，合理安排时间，保持良好的学习状态。新高考制度下，学生的学习任务依然很重，需要合理安排时间，保证充足的休息和娱乐时间，保持良好的学习状态。
最后，积极参与社会实践，提升综合素质。新高考制度强调素质教育，注重考察学生的综合素质。因此，学生应该积极参与各种社会实践活动，提升自己的社会实践能力和团队合作能力。
总的来说，面对新高考，学生和家长应该以积极的态度，科学的方法和合理的规划，来应对挑战，实现自我发展。同时，学校和社会也应该为学生提供更多的指导和帮助，共同推动新高考制度的实施，促进教育的公平和提高教育的质量。

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