2024-08-24 15:46:50 | 瓜准网
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一个星期左右。
军训前的禁忌:
忌饮咖啡。咖啡中含有咖啡因,有兴奋神经的作用。学生军训过集体生活,已经是很新鲜很兴奋,晚上经常聊天睡不着觉,如果再喝上一杯咖啡,入睡就更困难了。睡眠不好,势必影响第二天的军训。
军训前几天,学生最好忌吃大鱼大肉、辛辣食品。鱼生火肉生痰,内热遇外感,军训时学生容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给军训过程带来许多麻烦。
军训前(包括军训期间),学生要正确剪指甲,忌抠指甲,预防倒刺,以免军训时发生甲沟炎。
军训期间: 瓜准网
①出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。如果忘带被教官发现,可能会有惩罚哦!
②注意补充水分。自带茶水和盐水最佳,偶尔也可以喝点功能性的饮料补充体力。
③注意营养补充。军训后体力消耗极大,这个时候要适当补充一些肉类、蛋类,最好还多吃点蔬菜,补充各种维生素。
④注意防晒,注意防晒,注意防晒!重要的事情说三遍!不管男女都要注意做好防晒工作。防晒霜要随身带,一天要补两三次,可带湿巾,补之把脸擦干净。
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