体育手球单招专业考试时都测什么项目啊
2023-12-26 15:57:31 | 瓜准网
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体育手球单招专业考试时都测什么项目啊
手球？好像四川没有这个项目！但是，四川的测试有三样必考，100米，立定三级跳，和铅球，然后就是你的手球专业，其中必考的三样占60分，你的手球专业占40分，总分100分！也不知道你是不是考的四川！介意你想清楚，我就是读体育本科出来的，就业面很窄，现在特后悔！一个号的专科比体育的本科强！
手球单招守门员5×5折返跑怎么跑？
在手球比赛中，守门员需要具备良好的体能和敏捷性，因为他们需要在短时间内快速反应和移动来抵挡对手的攻击。以下是一个守门员进行5×5折返跑的训练方法：
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确定训练区域：在球场上设置5个锥形标记，标记之间的距离为5米。守门员从球门出发，依次绕过每个标记并返回球门，完成一次折返。
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进行适当的热身：在进行5×5折返跑训练之前，守门员应该进行适当的热身，包括拉伸、慢跑、短距离冲刺等，以准备好身体和心理。
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训练要点：在进行5×5折返跑训练时，守门员需要注意以下几点：
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保持冲刺姿势：在折返跑时，守门员需要保持良好的冲刺姿势，包括膝盖弯曲、手臂摆动和头部保持平衡。
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加强速度和节奏：在每个标记处转弯时，守门员需要保持节奏和速度，并尽可能快地转弯。
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提高反应速度：守门员需要时刻保持警觉并准备好反应对手的进攻。
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调整训练强度：初学者可以尝试进行2-3次折返跑，然后逐渐增加到5次。训练时间可以逐渐增加，以适应守门员的身体和体能水平。
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结束训练：完成5次折返跑后，守门员应该进行适当的放松和拉伸，以减少肌肉疲劳和受伤的风险。
以上是守门员进行5×5折返跑的一种训练方法，但具体的训练计划和强度应该根据守门员的个人情况和训练目标进行调整。
安徽师范大学手球单招分数线
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